Есть много рецептов (с фото) данного салата: с добавлением ананасов, авокадо, сыра, слабосоленой рыбы, кальмаров и т.д. Он содержит много белка, обладает изысканным вкусом, аппетитно выглядит, получается очень сытным и при этом легко готовится. Основные тонкости приготовления заключаются в краткосрочном отваривании морепродуктов, чтобы они не стали жесткими, и добавлении красной икры в самый последний момент. Так икринки сохранят целостность, будут хорошо видны в салате, а их вкус не затеряется среди остальных ингредиентов. Салат «Царский» • Время: 1 час. • Количество порций: 9-10 персон.

• Калорийность блюда: 187 ккал/100 г. • Предназначение: обед, ужин. • Кухня: русская. • Сложность: легкая.

Вкусный салат с красной икрой и креветками под названием «Царский» не останется незамеченным на вашем праздничном столе, а гости перед уходом непременно будут просить рецепт. В нем много даров моря, содержащих огромное количество полезных веществ. Они богаты белком, калием, йодом, уникальными аминокислотами. В результате их употребления улучшается состояние волос, кожи, ногтей, нормализуется работа нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Этот вариант угощения выкладывается слоями, благодаря чему выглядит очень аппетитно. Ингредиенты: • яйцо – 6 шт.; • икра – 0,1 кг; • крабовые палочки – 0,2 кг; • креветки – 0,3 кг; • кальмары – 0,45 кг; • сыр (твердых сортов) – 0,15 кг; • картошка – 4 шт.; • майонезный соус, укроп. Способ приготовления: • Яйца с картофелем отварите до готовности, остудите, очистите.

• Отделите белки от желтков. Натрите по отдельности на терке, белки – на крупной, желтки – на мелкой. • Картошку и сыр тоже натрите на крупной терке. • Морепродукты отварите в течение 5 минут, опустив в кипящую воду. • Кальмары порежьте тонкой соломкой, крабовые палочки нашинкуйте мелким кубиком.

Содержание статьи.

• Выложите компоненты слоями в такой последовательности: картошка, кальмары, белки, крабовые палочки, тертый сыр, яичные желтки, красная икра. Каждый слой, кроме последнего, промажьте майонезным соусом.

• Украсьте целыми креветками и укропом. С семгой • Время: 45 минут. • Количество порций: 5-6 персон. • Калорийность блюда: 219 ккал/100 г. • Предназначение: обед, ужин. • Кухня: русская. • Сложность: легкая.

Салат с добавлением семги тоже выкладывается слоями. Рыба увеличивает полезные качества еды в разы, поскольку в ней содержится большое количество белков, ненасыщенных кислот, жиров, витаминов и минералов.

Бюджетным рецепт назвать нельзя, но иногда побаловать себя и своих близких можно. Чтобы яйца хорошо чистились после варки, поместите их сразу же в холодную воду на несколько минут.

Если хотите снизить калорийность блюда, заправьте его не майонезом, а сметаной либо натуральным йогуртом. Ингредиенты: • креветки, кальмары – по 0,2 кг; • яйцо – 4 шт.; • икра – 0,1 кг; • семга слабосоленая – 0,15 кг; • огурец – 1 шт.; • майонез. Способ приготовления: • Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите. • Морепродукты отварите в кипящей подсоленной воде на протяжении 5 минут.

• Рыбу освободите от костей, кожуры, порежьте ее, яйца и огурцы – кубиками маленького размера, кальмары – соломкой. • Соедините все компоненты в салатнике, заправьте майонезным соусом, перемешайте. Сверху выложите слой красной икры. Суши-торт • Время: 40-45 минут. • Количество порций: 6-7 персон. • Калорийность блюда: 220 ккал/100 г. • Предназначение: обед, ужин.

• Кухня: русская. • Сложность: легкая. Королевский салат с креветками и икрой, сформированный в виде торта, придется по вкусу любителям суши. Он выглядит очень аппетитно, необычно, получается таким же вкусным, как и традиционное блюдо японской кухни – суси. Ингредиенты те же, только готовится он не порционно, а выкладывается слоями в виде торта.

Такая необычная подача поможет взглянуть на любимые всеми суши по-новому. Ингредиенты: • креветки, семга слабосоленая – по 0,15 кг; • огурец, авокадо – по 1 шт.; • сыр «Филадельфия» – 0,4 кг; • икра лососевая (красная) – 0,1 кг; • листы нори – 5 шт.; • рис – 0,2 кг. Способ приготовления: • Отварите до готовности рис. Если используете специальный – для суши, действуйте согласно инструкции на упаковке. Остудите, смешайте с небольшим количеством сыра. • Морепродукты отварите в кипящей подсоленной воде на протяжении 5 минут, охладите.

Очистите их от панциря, рыбу – от кожицы, костей (если есть). • У огурца и авокадо удалите кожуру. Нарежьте все компоненты тонкими пластинками. • Выложите составляющие в такой последовательности: рисово-сырная смесь, нори, морепродукты, нори, авокадо, нори, семга, нори, огурец, нори, сыр, икорный слой. Водоросли каждый раз промазывайте сыром.

С курицей • Время: 1 час. • Количество порций: 6 персон. • Калорийность блюда: 181 ккал/100 г.

• Предназначение: обед, ужин. • Кухня: русская. • Сложность: легкая.

Этот салат с креветками и красной икрой получается намного сытнее благодаря присутствию в наборе продуктов куриного мяса. Оно отлично сочетается с морепродуктами, делает вкус блюда нежнее. Калорийность данного салата получается примерно такой же, как и у предыдущих его вариантов, но если вы хотите снизить этот показатель, используйте вместо майонезного соуса сметану либо натуральный йогурт. Ингредиенты: • филе куриное, креветки – по 0,2 кг; • огурец – 1 шт.; • икра лососевая (красная) – 0,1 кг; • яйцо, помидоры – по 3 шт.; • майонез. Способ приготовления: • Морепродукты отварите в слегка подсоленной воде на протяжении 5-7 минут. • Яйца, филе сварите до готовности.

• Овощи и очищенные яйца нарежьте мелкими кубиками, филе разберите на волокна. • Соедините все компоненты, заправьте майонезным соусом, перемешайте. С творожным сыром • Время: 30 минут. • Количество порций: 4-5 персон. • Калорийность блюда: 217 ккал/100 г.

• Предназначение: обед, ужин. • Кухня: русская.

• Сложность: легкая. В данном салате используются два вида креветок, красная икра и творожный сыр. Это настоящий коктейль даров моря, поскольку в нем присутствуют еще и крабовые палочки. По желанию их можно заменить крабовым мясом. Если вы приобрели нечищенные коктейльные креветки, то увеличьте их количество примерно на 100 г.

У второго почти нет предела, можно и 500 раз отжать и 5 000, да наверное и 50 000 при должном фанатизме. Весовая категория в отжиманиях. В пауэрлифтинге есть весовые категории и нормативы, а отжимания это простая физкультура. Вес здесь ничего не значит, это одинаково под силу почти с любым.

Для снижения показателя калорийности используйте вместо майонезного соуса сметану.